Andar de bicicleta emagrece, controla a ansiedade e traz benefícios

Postado por Claudio Lima  |  ás  14:38 Sem comentários

Quem aprende a pedalar na infância nunca mais esquece. Andar de bicicleta é simples, gostoso e uma atividade para todas as fases da vida. É também um excelente exercício aeróbico.

Queima calorias de maneira eficiente, deixa você condicionado e gera muito pouco impacto nas articulações, reduzindo os riscos de lesões

A escolha da bicicleta é fundamental para você ter prazer e conforto na atividade. Independente do tipo que você venha a escolher, ela deve ser adequada ao seu físico. Para isso você precisa saber algumas de suas medidas. Os tamanhos de tronco e pernas é que vão determinar o número do quadro da bike. E boa pedalada.